Cultiver une communication axée sur l’authenticité, le discernement et l’empathie.

Objectifs
• Développer des outils de présence à soi et d’auto-empathie afin de mieux comprendre et d’accueillir ce qui nous traverse;
• Mieux comprendre ce qu’implique de prendre la pleine responsabilité de notre expérience;
• Clarifier notre intention et se préparer avant d’entrer en communication avec l’autre;
• Distinguer et explorer les repères de la communication non violente (observation, émotion, besoin, demande);
• Développer la capacité d’accueillir l’expression de l’autre avec discernement et empathie.

Déroulement de l’atelier
• Introduction aux principes de la communication non violente, son intention et ses différenciations clés;
• Exercices de respiration et mouvements doux facilitant l’ancrage dans le corps;
• Exercices d’écoute intérieure;
• Mises en situation et exercices de dialogue conscient;
• Moments de partage et d’intégration.