Formations sur mesure
Pour votre équipe
Via l'axe de la communication consciente (aussi appelée CNV ou communication bienveillante) et de l’axe du bien-être et ressourcement (yoga, gestion du stress, outils de résilience), ces formations peuvent contribuer aux objectifs de :
Santé et bien-être au travail
Satisfaction au travail, climat de travail et engagement
Développement professionnel
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APPROFONDIR LA COMMUNICATION CONSCIENTE (CNV)
S'outiller pour avoir plus de clarté, d'efficacité et de compassion dans nos communications. Plus de bien-être et de confiance dans nos relations de travail.
- Mieux comprendre ce que l'on vit et comment l'exprimer de manière responsable (sans blâmer ou critiquer);
- Développer une écoute empathique (sans prendre les choses personnelles);
- Mieux communiquer avec les parents et/ou avec ses collègues (en considérant les besoins se cachant derrière les comportements ou les paroles).
Différents formats possibles : 1-2 journées, série de 2, 3, 4 séances, lac-à-l'épaule, etc.
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RELÂCHER LE STRESS ET RECHARGER SES BATTERIES
Bouger en douceur, reconnecter avec une respiration profonde, pouvoir se déposer dans un espace bienveillant. Avec des exercices de yoga et des moments de réflexion solo et en petit groupe, cet atelier permet de reprendre contact avec soi-même et de faire le plein de vitalité. Il peut également augmenter le niveau de confiance et de camaraderie au sein du groupe.
Différents formats possibles : journée, demi-journée, série de 2, 3, 4 séances, lac-à-l'épaule, etc.
D’autres possibilités pour votre équipe > ateliers clés en main
Honorer et affirmer
ses frontières
Pour cultiver présence à soi, discernement et confiance afin d’établir des frontières saines dans nos relations avec les autres.
1 à 4 séances
de 2 - 3 h
Groupe de 6 et +
Méditation pleine conscience
Développer la maitrise de l’attention et la capacité d’accueillir notre expérience immédiate - sensations, pensées, émotions. Récolter les nombreux bienfaits associés à la pratique de la pleine conscience.
2 séances et +
de 1 à 2 h
Groupe de 6 et +
Communication authentique
Pour cultiver une communication axée sur l’authenticité, le discernement et l’empathie.
4 à 10 séances
de 2 - 3 h
Groupe de 6 et +
Résilience et bien-être
Dans les temps actuels si volatiles socialement et économiquement, cet atelier interactif permet de s’outiller pour vivre plus de vitalité, d’équilibre et de calme au quotidien.
Atelier de 3 h
Groupe de 6 et +
Auto-empathie et ressourcement
Un atelier d’accueil et d’écoute intérieure pour s’offrir à soi-même ce que l’on recherche souvent à l’extérieur de soi.
1 à 4 séances
de 2 - 3 h
Groupe de 4 et +
Se rencontrer, se libérer
Une résilience robuste! Des clés de discernement et du soutien pour marcher ton chemin si tu traverses un désert, si tu fluctues entre espoir et dégonflement.
Atelier de 3 h
Groupe de 6 et +